2019-11-25 13:50 编者:珍爱妇产
最幸福的时刻就是成为母亲的那一刻,而幸福背后是身体会在不知不觉中改变了最初的模样。
很多产后妈妈对产后康复还没有足够的认识,也许短期内会没有什么困扰,但是若干年后一些难以启齿的尴尬就会找上宝妈。
珍爱专业产后康复中心,最近就来了很多宝妈求助,有个宝妈说:最近打个喷嚏都漏尿,其实这就是产后盆底肌恢复不及时导致的,也许刚生完没有这些症状,但是半年或一年后……走路时漏尿,会逐渐发展为重度尿失禁、于是8年后……你可能漏尿漏到需要用卫生巾。
盆底肌是什么?
盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能,盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。
盆底肌为什么会出现问题?
怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大,另外,分娩时的过度压力和牵拉也会导致盆底肌损伤。盆底肌像弹簧床一样承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,并有多项生理功能,包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等,女性在妊娠、分娩过程中对盆底肌多少会有损害。
因此,产后盆底肌修复非常必要。
盆底肌损伤的危害有哪些?
盆底肌损伤后,初期只表现为阴道松弛,性生活质量下降、尿频、小腹坠胀等现象,到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状,严重影响患者生活。
抓住盆底肌恢复黄金期
产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段,即使产后检查身体没有问题也要注意加强盆底锻炼,因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。此外,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材,改善产后一系列症状,提高生活质量和再孕率。